Leben nur besser – Medicom Gesundheits-Podcast

Anmerkungen

🎧 Das erwartet Sie in diesem Experteninterview:

1. Glück haben versus glücklich sein – Warum Glück nicht dasselbe ist wie Zufall – und weshalb „glücklich sein“ eine Fähigkeit ist, die wir trainieren können. (Minute 1:30 – 3:05)
2. Tiefen gehören zu einem glücklichen Leben dazu – Krisen, Trauer und ein erfülltes Leben (3:06 – 4:48)
3. Das Bild vom Älterwerden – Was uns gesellschaftlich im Weg steht (4:49 – 8:27)
4. U-Kurve der Zufriedenheit – Ein wissenschaftliches Modell zur Zufriedenheitskurve im Laufe des Älterwerdens (8:28 – 11:25)
5. Beziehungen als Gesundheitsfaktor – Erkenntnisse aus der Harvard-Studie (11:26 – 14:17)
6. Neuroplastizität – Wie wir unser Gehirn aktiv formen können (14:18 – 18:39)
7. Einsamkeit und Gesundheit – Warum Verbundenheit so wichtig ist (18:40 – 24:25)
8. Flow erleben – in jedem Alter (24:26 – 29:08)
9. Lernen, Neugier und geistige Fitness (29:10 – 32:16)
10. Selbstfürsorge im Alltag – Bewegung, Natur und Ernährung (32:17 – 35:40)
11. Ernährung und Vitalstoffe für Glück und Wohlbefinden (35:41 – 37:45)
12. Gesunde Routinen, gesunde Gewohnheiten – So bleiben sie erhalten (37:46 – 40:43)
13. Selbstwirksamkeit und Sinn – Was uns wirklich trägt (40:44 – 45:24)